酵素ダイエットは痩せる!痩せない?酵素ドリンクで痩せる3つのコツ!

酵素ダイエットはこんな人におすすめ

そもそも、酵素ダイエットって?
酵素ダイエットとは、
体内の不足した酵素を補うことで痩せやすい体質に戻し、美肌効果や健康効果も期待できる理想的なダイエット方法です。

 

食生活の8割を生食(野菜)や発酵食品にすれば酵素不足は解消されるといわれています。ですが現代の生活ではなかなか難しいことです。そこで、酵素ドリンクや酵素サプリで簡単に酵素不足を補ってダイエット効果を得ようと人気になったのが酵素ダイエットなんです。
酵素はエンザイムといい、補酵素はコエンザイムといいます。コエンザイムは今では有名になりましたのでご存知の方も多いと思います。補酵素は、酵素の働きを補うもので、アンチエイジング効果やダイエット効果が高いと一時品切れが続いた人気サプリメントです。
その補酵素以上に大切な酵素なんですが、残念ながらコエンザイム同様に
酵素も年齢とともに体内酵素も減少していきます
なので年をとると太りやすくなるんですね。
その酵素不足を解消してダイエット効果を得ようとするのが酵素ダイエットなんです。

今人気の酵素ドリンク

 

ベルタ酵素

ベルタ酵素@cosmeでも1位♪の特徴

ベルタ酵素は、業界でもNO1の酵素数「165」種類が入ってるんですよ。
その上、プラス美容成分も入ってるから売れてるんですね。
キレイに痩せたい女性のための酵素ドリンクがベルタ酵素なんですね。

ベルタ酵素は、芸能人やモデルさんの間でも口コミ人気なんです。
渡辺美奈代さん矢田亜希子さんや最近なんかだと、テラスハウスに出ていた島袋聖南さんも愛用中ですよ。
雑誌やメディアでもたくさん紹介されていますのでベルタ酵素は有名だから知ってた人も多いはずですよね。

価格 5080円
評価 評価5
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ベルタ酵素@cosmeでも1位♪の総評

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優光泉

優光泉の特徴

完全無添加の酵素ドリンクは優光泉だけ。
九州産の野菜にこだわった本物志向の酵素ドリンク。

タレントの市井紗耶香さんも愛飲中です
産後ダイエットにもおすすめな酵素ドリンクですね。

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返品理由はどんなことでもいいので、ホントに安心して試せます。

価格 2本で7992円
評価 評価4.5
備考 完全無添加の酵素ドリンク
優光泉の総評

完全無添加なので、原材料に不安がある人でも安心して飲めます。 産後ダイエットにもピッタリ!

 
 

飲む生酵素

飲む生酵素の特徴

楽天デイリーランキングで11冠達成の快挙!
730万個突破の販売実績(カラダのレシピシリーズ)
ドリンクタイプでない、生の酵素を凝縮してあるので酵素が生きている
炭酸水で割って飲むのがGOOD!
222種類の植物発酵エキス

価格 3909円
評価 評価4.5
備考 酵素が生きている生酵素
飲む生酵素の総評

短期間で結果がでて、個包装なので持ち運びができ、さらに栄養も摂れて美容にもよく、美味しいから続けられる。

 
 

お嬢様酵素

お嬢様酵素 有村架純さんも愛用!の特徴

お嬢様酵素は、100万本以上売れている人気酵素で、
酵素ドリンクのベストセラーとなっているんです。

女優の有村架純さんやJJ読者モデルも愛用者が多い人気酵素ドリンクなんです。

また人気の理由に、価格も3990円とコスパ断然なので売れるのも当然なのかなって思います。

雑誌VoCEで有村架純さんが「美女の素」として紹介したのもきっかけで、人気がさらに爆発しました。

価格 3990円
評価 評価4
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酵素ダイエットの効果

野菜
酵素ダイエットの効果には、美肌効果や健康にいいなど嬉しい効果も言われています。
不足している酵素を補うことで、身体を本来の健康な体調に戻し、肌ツヤも良く、体重も本来の理想的な体重へと近づいていきます。
また、発酵食品で酵素と摂ることで、酵素不足を解消しながら腸も元気になり、身体の調子もグングンよくなり、活力ある生活を送りたい。
酵素ダイエットにはそんな理想的な効果が期待できるのです。
酵素ダイエットは、不足している酵素を補って痩せやすい体質になるダイエット方法
普段の生活でのストレスや、添加物を含んだ食生活により大量の活性酸素が発生しています。この活性酸素は病気や老化を招く原因のひとつと言われています。
この活性酸素を分解するために大量の酵素が必要になります。そうすると消化酵素などの本来使われるべき役割の酵素が足りなくなり太りやすくなってしまう。
また、酵素は年齢とともに少なくなる。だから、年をとると太りやすくなります。、それを酵素の効果で元の痩せやすい体質に戻す効果があると言われています。

 

※有名な話では補酵素(コエンザイムQ10)も年齢とともに減り、太りやすくなるのでサプリメントで摂取するとダイエット効果があると爆発的に売れましたね。補酵素は酵素を助けるためにものなのでそもそも酵素が減っていたら痩せませんよね。

この酵素不足を解消するために酵素を積極的に摂ればもとの痩せやすい体に戻すってことなんです
酵素は生野菜や発酵食品などに多く含まれています。
野菜サラダ
いつもの食事を生野菜や納豆、漬物類中心の食生活をすれば酵素不足も解消され痩せやすい体質になります。

 

毎日、生野菜食べて、納豆や漬物中心の食生活したらそれだけで十分痩せるって思いませんか?
だけど実際にはそんな食生活を送るのって無理ですよね。
そこで簡単に酵素を摂れるってことで人気になったのが、酵素ドリンクや生酵素サプリです。
酵素ドリンク

 

 

 

酵素ダイエットのやり方

さて、具体的な酵素ダイエットのやり方ですが、本来は食生活を8割生食と発酵食品にできれば理想です。
生野菜をよく噛んで食べることで咀嚼も十分できますので満腹効果も高くなります。
野菜とたくさん摂る、野菜酵素ダイエットは、酵素ダイエットとしても理想的なダイエットです。ただ野菜のみで偏った食事を摂ると健康によくはないので、少量の炭水化物とタンパク質もしっかり摂りましょう。
また、発酵食品を食べることで腸も元気になり、毎日のお通じも苦労することがなくなります。食事は身体に必要な栄養素を摂るものですので偏った食生活にならないように気を付けてください。
ですが、現代の食生活でこのやり方は難しいので、酵素ドリンクで簡単に酵素を補って酵素不足を解消してダイエットを成功させるやり方が人気です。
酵素ドリンクは、忙しい芸能人やモデルさんを中心に口コミで人気が広がりました。

 

2週間で痩せる、1週間で痩せるなど、早く結果を出したい人は、酵素ドリンクで置き換えダイエットや酵素ファスティングすることで短期間で酵素ダイエット成功させました。
酵素ドリンクを炭酸水や水素水で割って飲むことで満腹感と美肌効果も期待できるとブログで人気が広がりましたね。
最近では、酵素サプリでもっと簡単に酵素不足を解消できると、ダイエット以上に健康目的で酵素サプリを摂る人も増えました。
コエンザイムと併用することでさらに期待大となりますね。

 

酵素ドリンクや酵素サプリも今ではたくさんの種類があり、どれがいいのかわからない人も多いですよね。
そこでこれから酵素ダイエットに挑戦してみようと考えている人に、今まで試した酵素ドリンクや酵素サプリで評判がよく効果が高かったものをご紹介します。
参考にしていただければ幸いです。
酵素ドリンク
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酵素サプリ
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酵素を摂るタイミングはいつがいいの?

酵素いつ摂る
酵素ダイエットをするのに酵素はいつ摂るのがいいのでしょうか。基本的には生活習慣の見直しをして、朝早く置き、朝、新鮮な生野菜と酵素ドリンクを摂って腸を元気にして、毎朝しっかりお通じを出していくのがいいですね。
昼食や夜は仕事などで予定が不規則になることも多いですから、毎朝しっかり酵素を摂るのがおすすめですね。

 

 

酵素ドリンクと酵素ジュース

酵素ジュース

市販で売っている酵素ドリンクを買って酵素ダイエットをするものいいですが、酵素ジュースを自分で作って酵素ダイエットすることもおすすめです。
酵素ジュースは自宅でも簡単に作ることができます。材料と上白糖とこうじ菌で作ることができます。
単品の酵素ジュースなら1週間ぐらいで作ることができますのでおすすめです。
ブルーベリーの酵素ジュースやリンゴの酵素ジュースは初めての方にも手軽ですのでおすすめです。

酵素ジュース作る

ただ、注意しなきゃいけないのは、酵素ジュールはカロリーが高いことです。
上白糖を使って作るので、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。
市販の酵素ドリンクは、製法で酵素ジュースよりぐんとカロリーは低めになっていますのでご安心ください。
ただ、健康面からすれば酵素ジュースを自分で作って飲むのは身体にもいいと思います。
酵素ダイエットは酵素を摂るだけで痩せられると口コミで人気になり、芸能人やモデルの間でも人気になったのが酵素ドリンク。
酵素ダイエットは、ストレスや食生活で不足している酵素を酵素ドリンクや酵素サプリで補ってダイエットします。
ですが、酵素ドリンクを飲んだだけでダイエットが必ず成功するわけじゃありません。

 

酵素ドリンクは、痩せやすい体をサポートするものです。
普段の生活の中では、添加物を含んだ食品を多く摂取しています。
この添加物を分解するのに、活性酸素が発生します。この活性酸素を除去するのに大量の酵素が使われます。
この活性酸素は老化の要因にもなり、美肌の大敵です。
なので、不足した酵素を酵素ドリンクで補うわけなんです。

 

万田酵素ってご存知ですか?
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酵素不足を補うなら生酵素サプリが一番なんですが、実は酵素ドリンクのほうがダイエット方法としては成功率が高くなります。
特に忙しい芸能人やモデルの間でも人気なのが酵素ドリンク。
酵素ダイエットするなら、酵素ドリンクが一番おすすめです。
ですが酵素ドリンクを飲むだけでホントに痩せられるんでしょうか?
正解は痩せられません。
酵素ドリンクを飲んでダイエットに成功した人は、置き換えダイエットを実践して痩せています。

 

そもそもダイエットというと、ジョギングしたりスイミングしたりと運動してダイエットすると考える人が多いですよね。
ですが実際は運動してもなかなか痩せることができません。
ボクサーが試合前に無理な減量しているのみてもわかりますよね。
あんなにハードなトレーニングしても体重は増えてしまうんです。
だから、試合前に食事を抑えて減量する必要があるんです。
また運動すればカロリーを消化するので、余計にお腹がすきます。
またみんな感じていると思いますが運動してリバウンド無しに痩せるなんてことは難しいんです。

 

運動をするだけで痩せるなんてことはホントじゃありません。運動したら消費カロリーは増えますが、その分お腹が空いていっぱい食べてしまいます。

 

私は「今日はあんなにいっぱい運動したから、ちょっとくらい食べても大丈夫よね?」って言って食べてしまいます。

 

有名な話ですが1kgの体脂肪を燃焼させるの為には約7000kcal消費する必要があります。
7000kcalを消費しようとすると、体重50kgの人の場合140kmも走ることが必要です。
ちょっと食べ過ぎちゃったから少し走ったところでダイエットできないのも当然ですよね。また普段運動していない人が走るのってホントきついんです。
でも頑張って走ってみたとしても、走ることをやめてしまうと、食事量が変わらなければ元の体重に戻ります。
人間のカラダって自然と元の状態に戻そうとしるんですよね。だからリバウンドが起こるんです。

 

それで運動をやめてしまうと食事量だけが増えてますから前よりもさらに太ってしまうわけです。

 

綺麗に痩せる為にも筋トレして筋肉をつけ基礎代謝を上げるという方法も大切です。
ですが、運動しながら美しくダイエットするのは現実はかなり難しいものです。

 

みんながしたいダイエットって体重計の体重を下げることですよね。

 

でも実際は脂肪より筋肉の方が重いので、筋トレすると体重は下がるどころか増えることになります。
ダイエット効果が感じられないですし、鏡を毎日眺めていても、日々の変化はわかりづらいですから、効果を実感できないでいます。
そうすると運動によるダイエットって継続できないんですよね。

 

だからダイエット目的で、スポーツクラブに通い始めても入会した人の半数は1年以内にやめてしまうそうです。

 

 

だとしたら、いったいどうやったらダイエットできるのか?

 

ダイエットするのはとっても簡単!
そうです。食べなければいいのです。
いわゆるファスティングダイエットです。
食事制限をすればいいんです。

 

今の食生活を続けてダイエットしようとするから痩せないだけです。
「水しか飲まないのに痩せない!」ようなことを言う人がいますが、実際はそんなことありませんよね。

 

 

ボクサーだって普段あんなにトレーニングしているのに試合前は厳しい食事制限をして減量しています。
減量が厳しいボクサーは水しか飲みません。

 

ダイエット成功の秘訣は、食べなければいいだけなのです。
少し前から人気のマイクロダイエットやバナナダイエットも食事制限する置き換えダイエットなんです。

 

今テレビで人気のパーソナルトレーニングのライザップも筋トレでダイエットしているように思えますが、実際には厳しい食事制限があります。
食事制限でダイエットしながら筋トレをすることで美しく痩せることができます。
トレーニングだけでダイエットはできず、食事制限をすることでダイエットを成功させることができます。

 

酵素ダイエットも、やり方はファスティングダイエットで、基本的には置き換えダイエットになります。

 

酵素ドリンクを自分で作るとわかるのですが、酵素ドリンクは、原材料1に対して、上白糖を1.1で作ります。
私はよくブルーベリー酵素ドリンクを作りますが、ブルーベリー1kgなら、上白糖を1.1kg使います。
上白糖は、体内で分解されにくいために敬遠されるのですが、酵素ドリンクは、発酵時、酵素によってブドウ糖などに分解されるので、身体への心配はいりません。ですが、カロリーはかなり高くなります。ブルーベリー酵素ドリンクで190カロリーぐらいになります。
※市販の酵素ドリンクはダイエット用にカロリーを抑えているので自分で作る酵素ドリンクよりも低カロリーです。

 

ですから、酵素ドリンクを飲みながらいつもと変わらない食事をすると、酵素ダイエットどころか太ってしまうこともあります。

 

酵素ドリンクは置き換えダイエットとして飲むことで痩せるのです。
ですが食事前に、酵素ドリンクを飲むと満腹感が得られ食事量を減らすことはできますし、
ダイエットではなくて健康目的なら食前食後に酵素ドリンクを飲むことで消化促進もあるようです。

 

 

酵素サプリの方が手軽に酵素を摂れると思われがちですが、サプリだとお腹がすいちゃうんですね。

 

 

酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むと満腹感も得られ、
毎朝酵素ドリンクと炭酸水を飲むことで、便通効果も期待できるんです。

 

朝、きっちり水分を摂るとお通じがでやすくなり、おなかもすっきりします。
宿便もすっきりでるようになると、肌の調子もよくなり美肌効果も期待大なんですね。

 

 

まさに、いたれりつくせるなのが酵素ダイエットってわけなんです。
酵素は美肌にも欠かせない成分なので、ちゃんと摂らないと肌のくすみやハリも悪くなります。

 

 

酵素をしっかり摂って美活しましょう!
美活
もちろん、酵素ドリンクだけでなく、酵素を含む食品をちゃんと食べることで、食べてもちゃんと痩せる体になっていきます。

 

酵素ダイエットで痩せる3つのコツ

  1. 酵素ドリンクで置き換えダイエットする
  2. 炭酸水で割って飲み、便通をよくする
  3. 酵素を含んだ食品もしっかり食べ空腹感をなくす(生野菜を咀嚼することで満腹感が得られる)

 

酵素ダイエットは様々なダイエット方法と併用しやすくなっています。
スタイルよく痩せたいなら骨盤ダイエットと併用するなど、目的に合わせていろいろなダイエットと組み合わせることができます。

 

 

 

酵素ファスティングは週末がおすすめです。
酵素ファスティングで短期間で痩せたい人は、週末に実施するのがいいですね。
週末のプチ断食だけでもかなりの効果が期待できます。
酵素ドリンクを使った酵素ファスティングで週末だけで3キロ痩せたとかいう話は芸能人のブログにもよく出ていますね。
デトックス効果もあり、酵素ファスティングは健康にもいいので無理のない程度でお試しください。
酵素ダイエットのメリットは、簡単にでき他のダイエットと併用できるので効果がでやすい。
酵素を摂ることで美肌効果や健康にも効果が期待できると人気があります。
デメリットとしては、すぐ痩せたいなら置き換えダイエットやファスティングをする必要があります。

 

 

 

 

 

酵素サプリダイエットが人気急上昇中です

酵素サプリダイエットは、質のいい生酵素サプリの登場で人気がグンと上がりました。
酵素サプリのいいところは健康効果やアンチエイジングにもいいと言う口コミで人気になりました。
忙しい方や生活習慣が不規則な人には特におすすめなのが酵素サプリダイエットです。
いつでも気軽に酵素不足が解消できるので助かりますよね。
最近では、酵素サプリも人気になりました。
酵素はダイエットだけでなく、美肌効果も期待できるため日常的に酵素サプリを摂取している方もずいぶんと増えましたね。
いまじゃダイエットや美肌に欠かせない常識となりました。

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酵素ダイエットをしている芸能人

酵素ダイエットをしている芸能人っていったいどのくらいいるのでしょうか。
ブログや雑誌を見た限りでもとの数は数えきれないほどです。
酵素ダイエットが人気になってすでに3年以上経ちます。浜田ブリトニーが酵素ダイエットに成功してモデルになったのは有名な話ですよね。
酵素ダイエットは、楽して痩せられるダイエット方法って事で一時ブームにもなりましたが、今は体に必要な栄養素として酵素は認知されました。
今では酵素ドリンクの種類もたくさん増え、酵素サプリやスムージーと酵素ダイエットの選択肢は多岐になりました。
酵素ダイエットを実践している人もずいぶんと増え、モデルさんや芸能人の間では常識となっています。
芸能人の方は酵素ダイエットはほとんどの方はが経験ありなのかもしれませんね。
芸能人

酵素ダイエットをしている芸能人詳しくはこちら

 

 

酵素ダイエット体験談

私の酵素ダイエット体験談
私だって好きで太ったワケじゃなかった。

 

でも、人は年齢を重ねるごとに太りやすくなります。
年をとってから太ると様々な病気になりやすくなります。
糖尿病、痛風、高血圧など太りすぎが原因な病気はたくさんあります。

 

人は年をとると酵素が不足して次第に痩せにくい体質になると言われます。

 

酵素不足を解消することで太りにくく、病気になりにくい体を目指すことができます。

 

酵素不足は酵素を補うことで簡単に防ぐことができます。

 

そこで、人気になったのが酵素ダイエット。

 

酵素ダイエットして痩せない人は、ほとんどいないって事実だと思いますか?

 

酵素ダイエットは酵素不足を解消してダイエットするという実に単純なダイエット方法です。

 

加齢や不規則な生活習慣、外食などで不足しがちな酵素。

 

この不足した酵素を補うには食事の80%を生食や発酵食品にしないと改善できないと言われています。

 

実際に、普段の生活の中で食事の80%を生食や発酵食品することはなかなか難しいですね。

 

そこで、簡単に酵素不足を解消できるものとして、人気になったのが酵素ドリンクなんです。

 

当然酵素ドリンクだけじゃ酵素不足を解消できるとは思いませんが、酵素不足の人が酵素を少しでも酵素を補うと意外とダイエット効果があることが多いですね。

 

もちろん、酵素ドリンクを摂るだけじゃなく、食生活に気を使ったり、運動したりと他のダイエット方法少しでも併用している人が酵素ダイエット成功者には多いです。

 

酵素ダイエットは手軽に始められるダイエット方法としては、美肌効果や便秘解消効果も期待できるとこともあり、一躍人気なダイエット方法になったわけです。

 

いつもダイエットしなきゃって思ってもなかなかダイエット成功にしませんでした

悩む

やっぱり好きなものは食べたいので食事制限するのはイヤだし、汗をかくためにジムに通ったりとかそこまでなかなかがんばれない・・・。

 

でもやっぱりダイエットしてスリムになりたい!

 

もう少しスマートになりたい!

 

そんなこと考えていても、いざダイエットするとなるといつも楽な方法を考えてしまいます。

 

でも無理なダイエットをして栄養不足になって肌がガザガザになるのは絶対に嫌です。

 

そんなわがままなで楽なダイエット方法があったらいいな…。

 

ってそんなダイエット方法を探していました。

 

そんな楽で簡単なダイエット方法が、今話題の酵素ダイエットだったんですね。

 

今や酵素ダイエットは、定番のダイエット方法としてすっかり定着しています。

 

芸能人やモデルで酵素ダイエットをしている人も多いし、みんなそれぞれ違った酵素ドリンクを飲んでいます。

 

酵素ドリンクでする酵素ダイエットは、無理な食事制限もなく、食べれないストレスもありません。
また、食べないことで肌が荒れてボロボロになるなんて悩むこともありません。

 

「そんなダイエットって、本当に思想的!特に仕事が忙しい芸能人にとって都合のいいダイエット方法でした。」
それで芸能人を中心に拡大していったんですね。

 

そう、そうなんですよね。そんな理想的なダイエット方法が酵素ダイエットなら、もっとみんなやってるんじゃないかって思いますよね。
ダイエット口コミサイトやテレビ雑誌でも話題で大人気の「酵素ダイエット」ですが、
実は、スリムな人が普通にやっていることが酵素ダイエットになっているとこが多いんです。

 

スリムな人って、あまり間食でお菓子を食べたりしていません。

 

実はこのお菓子には添加物が多く含まれていて、この添加物を分解するために活性酸素が発生して、その活性酸素を分解するために酵素がたくさん使われます。

 

だから余計に酵素不足になってしまうんですね。

 

この活性酸素は、老化の原因にもありますからホントにいいことないんです。

 

だから酵素不足は老化を早めていることにもなります。

 

アンチエイジングにもダイエットにも酵素はいいですから、食事の80%を生食や発酵食品することはできなくてもせめて酵素ドリンクで酵素不足を補うことは非常に意味があることです。

 

酵素ドリンクを飲むのは抵抗がある人は、食生活の見直しをして酵素不足を解消することをおススメします。

 

元々人間の体には酵素があって、その酵素が不足すると太りやすい体質になります。

 

この考えはもう一般的です。

 

では、どうして酵素不足になるんでしょうか?

 

酵素不足なる原因は主に3つです。

 

  1. 加齢によるもの
  2. ストレス
  3. 添加物を多くとることによる活性酸素の発生による酵素不足を起こしている。

 

人間は年をとると様々なものが不足してくるので老化してきます。
何もしなければ、当然年をとって老けていきます。
見た目の若さを保ちたいなら酵素は必要不可欠です。

 

ストレスも現代人が抱える大きな悩みです。
ストレスにより活性酸素が体に発生します。
この活性酸素の分解に酵素が使われます。
すると酵素不足になり、太りやすい体質になってしまうんですね。

 

添加物を含む食品は多くあります。
外食やコンビニ弁当などが多い人は、食品添加物を含んだものを多く摂取しています。
この添加物をとると活性酸素が発生します。
その活性酸素の分解にも酵素が使われ酵素不足になり、次第に太りやすい体質になります。

 

つまり、酵素不足太りやすい体質

 

なので酵素を補うことで痩せやすい体に戻してやることが酵素ダイエットてことなんです。

 

だから酵素ダイエットで痩せない人って、基本的にあり得ません。
酵素ダイエットでも痩せない人って、まだまだ酵素が不足していてもっと酵素を摂る必要があるってことなんですね。

 

酵素ダイエットはカラダの内側から基礎代謝を上げ余分な皮下脂肪を燃焼してくれ、体の中から肌の再生力を上げ美肌へと導いてくれます。
厳しい食事制限や激しいエクササイズをすることもなく、肌ツヤもよくなりすぐにダイエット効果を実感できます。

 

では、酵素ダイエットってどうしたらいいのでしょうか?
一般的に食事の80%を生食や発酵食品にすれば酵素不足は防げると言われています。

 

ですが、今の生活で80%を生食や発酵食品にするなんて現実的ではありません。
そこで気軽に酵素不足を解消できる酵素ドリンクが人気になりました。

 

今、モデルや芸能人の間でも当たり前のように実践している酵素ダイエット。
その芸能界でも人気の酵素ドリンクがあります。

 

酵素ダイエットやってみたけど痩せなかった方へ。
酵素ダイエットはすっかり人気のダイエット方法ですが、それでも痩せない方がいます。
実は、私も最初はそうでした。
酵素ドリンクを飲めばそれだけで簡単に痩せるんだろうなって思ってとりあえず飲んでみました。
ですけど、それだけじゃダメなんです。

 

痩せたいなら、酵素ドリンクで酵素不足を補いながら、少しは歩くようにして、間食も控えるようにしました。

 

雑誌を何気なく読んでいたとき、
有村架純ちゃんがお嬢様酵素できれいに痩せたって記事をみつけました。
お嬢様酵素記事

 

やっぱりそうかってって思いました。
やっぱりみんなやっていて、酵素ダイエットで痩せてる人って多いんだなって思いました。
それでお嬢様酵素を買って飲んでみたんです。
そしたら、ちゃんと痩せたましたよ。
そうなんです。お嬢様酵素で私も断食ダイエットに挑戦してみたんです。
最初に酵素ドリンクを飲んだときは、だだ酵素ドリンクを飲んでるだけで他に何もしませんでした。
ですが、有村架純ちゃんの記事を読んで私もプチ断食ダイエットに挑戦してみました。
すると、週末断食で3キロの酵素ダイエットに成功です。

 

酵素ダイエットもただ飲むだけで、生活を何も変えなければ成功しません。
断食ダイエットは短期で痩せたい人にピッタリのダイエット方法で、、普通に置き換えダイエットで痩せるのはみんなが実践していることなんです。
正しいやり方で酵素ダイエットに取り組めばしっかりと酵素ダイエットは痩せることは簡単なんです。

 

私が買った有村架純ちゃんも飲んでるお嬢様酵素はこれです。
興味がある人はぜひ見てくださいね!

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ですが、断食ダイエットは続けるのは厳しいです。
なので、私が一番おすすめする酵素ダイエットのやり方は、酵素ドリンクを炭酸水で割って飲みます。
今はこの方法で酵素ダイエットを続けています。
最初お嬢様酵素を飲んでいましたが、美肌効果のいいベルタ酵素も飲んでみました。

 

毎朝、朝食を炭酸水で割ったベルタ酵素で置き換えをしています。

 

炭酸水で飲むことで満腹感が得られるんですよね。
しかも炭酸水は肌にもいいので一石二鳥ですね。

 

そして、朝起きたら炭酸水でたっぷり飲む。
実はこれで朝の便通もスムーズになります。

 

朝食を食べなくても炭酸水を飲むことで朝しっかり出るんですよね。
元々通勤で朝早いので食欲もなかったのでちょうどよかったのかもしれません。
あと今、アマニ油もスプーン2杯飲んでいます。

 

 

酵素ドリンクの糖が頭もすっきりさせてくれるし、おなかも満たされるし、便通もすっきりで、毎朝本当に快適です。
ずいぶんと生活も変わりましたね。なんか元気になりました。

 

酵素ダイエットのおかげで、平均体重マイナス3キロを維持しています。

 

今じゃ酵素ドリンクマニアになってしまいました。
そしていろいろな酵素ドリンクを試してみました。

 

酵素ダイエットをこれから試してみたい方。
私が飲んでみて良かった酵素ドリンクでよかったものを一部ご紹介しますね。
それと、酵素ダイエットで痩せるコツも少しご紹介しますね。

酵素ダイエットが痩せる理由

酵素ダイエットが痩せる理由ってなんでしょうか?
サラダ
そもそも酵素は人間の体で作られるものなんです。
ところが、年齢とともに作られる量が減ってしまうのです。

 

何年か前、あるある大事典でコエンザイムQ10がダイエットやアンチエイジングにいいって放送されて人気になりましたよね。
コエンザイムって日本語で「補酵素」のことで酵素の働きを助けるものなんです。
酵素は、生の野菜や果物、発酵食品で食べ物から補うことができます。
昔の日本人の食卓には豊富にでていた食材です

 

ですが、最近は食生活が欧米化して、パンや肉類が増えたため、
食べ物による酵素を摂ることが少なくなっていたのです。

 

酵素不足によって太りやすい体になり、次第に太ってしまいます。
欧米人に多い体型の日本人もなってきたわけなんです。

 

そこで酵素不足を補うために、
野菜や果物、薬草、海藻などの植物原料を発酵熟成させてつくったエキス「酵素ドリンク」を飲むようになったのです。

 

酵素ドリンクは痩せるというより、栄養不足を補い、体質改善するための健康飲料なんです。
酵素ドリンクを飲んだ結果として痩せる人が多くいる。
それで酵素ドリンクがダイエットにいいと評判になりました。

 

また酵素ドリンクは、断食(ファステイング)ダイエットをするときの栄養補給として活躍します。
なので断食(ファステイング)ダイエットに挑戦する人は、酵素ドリンクを飲むと体に不足している酵素が活性化して、
断食(ファステイング)ダイエットを成功へと導いてくれることでしょう。

 

酵素ダイエットが痩せるのは自然なことで、酵素ダイエットで痩せない人は、
だいたいすぐやめてしまう人や、取得した酵素以上に食べたりしてしまう人が多いのも事実です。

 

また酵素ダイエットは、絶対痩せたい人向けというよりも、
気軽にダイエットしたい!
キレイに痩せたいという人に向いています。

 

食生活の不規則な人。
偏食の人。
睡眠不足や生活習慣の悪い人。

 

こんな人は、栄養補給としても酵素ダイエットを試してみると意外な効果があるかもしれませんよ。

 

 

 

 

 

 

酵素ダイエットで痩せない人ってどんな人だと思いますか?

「酵素ドリンクを買って2、3回飲んでやめちゃう人。」
「酵素ドリンクを飲み始めて安心して今まで以上に食べちゃう人。」
「一度にたくさんの酵素ドリンクを飲んで、必要以上にカロリーオーバーになっちゃう人。」

 

こんな人は当然、酵素ダイエットで痩せないですよね。
ですが、きちんと説明書通り飲んでも酵素ダイエットで痩せない人もいるんですよね。
nayami

 

 

でもほとんどの人は、酵素ドリンクで2〜3キロ痩せることは簡単なんです。
頑張れば、5キロくらいは痩せられますよ。

 

酵素ダイエットで痩せたいあなたは、「酵素ダイエットで痩せるんだ」という意識をしっかりもつようにしてください。
自己暗示がかかり、酵素ダイエットで痩せる確率がグンと上がります
これが一番大切ポイントです。
せっかく酵素ダイエットを始めるなら、痩せるんだと思ってはじめること!思い込みって大事ですよ。

 

酵素ダイエットで痩せるコツは、みんなが痩せた売れてる酵素ドリンクを飲んだだけです。
最初に私が飲んだ酵素ドリンクは、近所のドラックストアで買った名前も聞いたことない安く売っていた酵素ドリンクで酵素ダイエットに挑戦していたんですね。
その酵素ドリンクは確か1000円もしなかったと思います。
安かろう悪かろうですね。

酵素ダイエットをサボるとどうなるの?

酵素ダイエットで順調に痩せて継続することで理想の体重を維持していました。

 

でも酵素ダイエットやめたらどうなるのかな?

 

と思い、しばらく酵素ダイエットをやめてみました。

 

すると次第に体重は増え続け、今ではまたもとの体重に戻ってしまいました。

 

それだけ酵素ダイエットって効果的なんですね。

 

なので、また理想の体重に戻すために酵素ダイエットを再開します。

 

進化した酵素ダイエット

以前は、酵素ダイエットと言えば酵素ドリンクがほとんどでした。
ですが、今は酵素サプリもいいものがたくさん出てきました。
酵素ドリンクと酵素サプリを併用すれば、手軽に酵素ダイエットを継続することができます。