酵素サプリメントの効果
酵素サプリメントの効果でよく言われるのは、
便通やダイエット、美容、健康など、様々な効果が期待されていますね。
さて、その効果はホントでしょうか？
酵素サプリとは、どんなものかまとめました。
おすすめ酵素サプリのランキングはこちらを参考にしてください！
酵素サプリメントとは？
酵素不足を起こすと一般的に、
「疲れやすい」
「肩こりがある」
「便秘気味」
など体調に不調を感じるものです。
体調の不調は免疫力低下が原因のひとつになります。
免疫をつかさどっているのは腸である。
腸が元気なら免疫力はあがる。
そのために腸内環境を整える必要がある。
腸内環境を整えるには酵素が必要。
結論
今の身体の不調を改善するには酵素をたっぷり摂ろう！
酵素は、普段の食事でも摂ることができます。
酵素を多く含んだ食品はこちら
酵素サプリとは、様々な食材を発酵させたエキスをサプリメントにしたものです。
食事では摂り切れない栄養を簡単に摂るために飲用するサプリメントです。
生酵素サプリメントと言われるものは、酵素サプリの中でも非加熱で製造されるものをいいます。
活きた状態の酵素が摂れるとされています。
酵素は、最近の研究で9番目の栄養素と言われています。
つまり、酵素サプリはビタミンやカルシウムのように身体に必要な栄養素で、ストレスや偏った食事、加齢などで減少した栄養をサプリで補うものです。
酵素サプリを飲みさえすれば、痩せるとかいうわけでなく、
ビタミンを同じように、食べ物で摂り切れない栄養素をサプリで補います。
酵素サプリの中でも特におすすめなものを紹介しています
酵素サプリの効果
酵素サプリを摂ることで、不足した数多くの栄養を補給するを目的としています。
そして、酵素サプリを摂ることで身体に様々な効果を期待します。
酵素サプリは、以下のような悩みを抱えている人にはお勧めのサプリです。
ダイエット効果
酵素サプリはダイエット目的で飲まれることが多いですね。
ですが、残念ながら酵素サプリを飲むだけでダイエットできるわけではありません。
加齢とともに体内酵素は減少してしまいます。
すると、身体の機能も衰え、基礎代謝も下がることになります。
それを酵素サプリを飲むことで、不足している酵素を補い基礎代謝を上げようってことです。
体内の酵素が活性化して、体内のエネルギーの消費量が増えれば基礎代謝が上がると考え酵素サプリを飲んでいます。
酵素サプリをダイエット目的で飲む人は、
加齢やストレスで不足した酵素を補いたい人、
なかなか痩せないと悩んでいる人、
運動をしてもなかなか体重が減らない人
によく飲まれるサプリメントです。
ストレスを抱えていたり、
外食の多い人にもおすすめなサプリメントと言えますね。
だから、外食の多い芸能人や、ストレスの多いモデルさん人気なんです。
酵素サプリでダイエットしている芸能人
便秘解消効果
酵素サプリの効果で今注目されているのが「便秘改善」効果です。
便秘の原因は、ストレスや偏食した食生活などで腸の能力が落ち、
消化吸収力が悪くなるために起こります。
最近の酵素サプリは、乳酸菌や麹を配合したものを多く出ています。
酵素サプリは様々な食材を熟成して作られているため発酵食品と同様な効果が期待できます。
生酵素サプリに含まれる乳酸菌は、便通にいいと言われていますよね。
乳酸菌は、腸内の善玉菌を活性化させてくれます。
そして、腸内環境が改善につながります。
腸内環境が改善されると、腸内は食べ物の栄養素が吸収されやすくなります。
結果として、便秘解消効果も期待できるというワケなんです。
美容効果
酵素サプリによる美容の効果は、便秘が解消されること、
美容効果のある成分を含んでいることなどがあります。
便秘になると、腸内は悪玉菌が優位な状態になってしまいます。
悪玉菌が放出する毒素は、血管を通って全身に運ばれます。
そのことが原因で起こることのひとつに肌荒れがあるって知ってますか。
そうなんです。
便秘になると肌にも良くないんですね。
便秘が肌荒れは、便秘が解消されれば、自然と解消されますよね。
また酵素サプリには、ビタミンなどの肌に必要な栄養素はもちろん、ヒアルロン酸など肌の栄養素が入っている酵素サプリもたくさんあります。
美容におすすめの酵素サプリは↓のページで紹介しています！
キレイにダイエットできる酵素
健康効果
健康を維持するためにはバランスの良い食生活が大切です。
ですが、現代社会の日常での食生活では、食事の栄養管理をすることは想像以上に難しいことです。
会社での昼食で無添加の食材や生食が中心となった食事ができるところはほとんどありません。
むしろ添加物を多く含む食品や、外食などでジャンクフードしか食べれない環境にあったりします。
酵素サプリは、こだわった食材でバランスのとれた栄養素を含むんでいるものが多くあります。
不足しがちな栄養素を補える酵素サプリはたくさんあります。
酵素サプリを健康維持を目的として飲んでいる方もたくさんいます。
「からだの調子がよくなった」
「朝起きるのがつらくなくなった」
など健康になったという口コミも酵素サプリに多くあります。
酵素は、9番目の栄養素とも言われます。
栄養素とは、たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、水、ファイトケミカルが8大栄養素。
そして、酵素が9番目の栄養素として加わります。
酵素を摂ることは身体に必要な栄養を補い、健康な身体作りを目指すことになります。
酵素サプリの効果まとめ
酵素サプリメントの効果は便秘解消やダイエット、美容など様々な効果が言われます。
しかし、それらは密接な関係があり、身体の中の酵素を活性化させることでが変化が見られます。
体内の酵素を活性化させるために、しっかりと栄養素が摂れ、効果の高い酵素サプリを選ぶことが大切です。
含まれる栄養素が豊富なおすすめの酵素サプリをランキングでまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください♪
