痩せるために毎日5キロ歩いています。

歩く
私は子供の頃は、?せすぎといつも健康診断で言われるほど痩せていました。

 

ガリガリな体型でむしろ太りたいと思っていました。

 

 

1日7食食べてみたこともあります。

 

でも体重は増えませんでした。

 

 

身長は166センチで体重は43キロでした。

 

ダイエットにはまるで無縁で、たくさん食べても太らず、カロリーも関係ありませんでした。

 

 

 

 

太った

 

 

しかし、私の年齢も40を過ぎ、気が付くと体重は増えていました。

 

30歳になることは53キロと10キロ増加しました。

 

そして40代になることは63キロとさらに10キロ近く体重も増えてしまいました。

 

 

年をとってからの体重増加は体にも良くないそうです。

 

人間ドックの検査でもC評価が増え、メタボも気になるようになってきたので思い切ってダイエットに挑戦することにしました。

 

ダイエットは半年で10キログラム痩せるという目標も立てました。

 

ダイエットするに際して、食べることが趣味なので食事を制限するダイエット方法だと長続きしないと思ったので、毎日5キロメートル歩くことにしました。

 

本当は5キロメートルも歩くことに抵抗があったのですが、食べる量を減らさないのでこれくらいは歩かないと痩せないだろうという決意の元この距離を設定しました。

 

歩き始めて最初の2週間は、とにかくこの5キロメートルが長く感じ10キログラム痩せるまで続けられるか心配でした。

 

しかし、1か月目の体重測定でいきなり3キログラムも体重が減っていたことにとても驚いたと同時に、歩くことに対するモチベーションも一気に上がりました。

 

今現在歩き始めて既に3か月目に突入しており、体重も順調に6キログラムまで痩せました。

 

そして、今歩くこと自体が楽しくなり、もし10キログラムのダイエットに成功しても、このまま歩くことを日課として楽しみたいとすら思っています。

 

 

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