わからない
酵素ダイエット痩せる?

『酵素ダイエットは、痩せるのか、痩せないのか』

今、酵素ダイエットが人気ですが、ほんとうにみんな痩せるのでしょうか?

痩せないのでしょうか?

酵素ドリンクと酵素サプリはどう違うのか?

ここでは、酵素ダイエットは痩せるのか、痩せるのか本当の答えをまとめています。

必見!人気酵素ドリンクランキング

今、売り切れ続出の生酵素サプリとは

酵素ダイエットとは

酵素
酵素ダイエットは、加齢やストレス、不規則な食生活によって不足した酵素をサプリメントなどで補いながら置き換えダイエットすることです。

その不足した酵素をサプリメントなどや食生活で補い、プチ断食するものです。
つまり、健康的な身体作りを目指しながら、短期間でダイエットに取り組むことができます。

また、酵素ダイエット=ファスティングとも言われます。
ファスティングは、fast(断食)という意味からきていますが、
週末断食やプチ断食が一般的です。

酵素ドリンクや酵素サプリで食事を置き換え、週末断食をすることで短期間でダイエットをするものです。

また最近の酵素は、生酵素だけでなく生麹や生酵母、EC-12菌という乳酸菌を配合したものなど
様々な酵素サプリがあり、いわゆる痩せ菌を増やす効果があると言われます。

つまり、必要な栄養素を摂取しながら内臓を休め、消化のエネルギーを活用するダイエット術です。
細胞の活性化で代謝を高めれば、脂肪燃焼や消費カロリーのアップも狙えるのです。

また、摂取カロリーを減らせば、体の脂肪を燃やしてエネルギー源を作り出すので直接、体脂肪を減らせるのも見逃せないポイント。
短期間の絶食は水分が排出され一時的に数キロ体重を落とせます。

今では美容やアンチエイジング、デトックスなど色々な目的でも活用されるファスティングとして、酵素を使ったやり方が定番です。

もう少し、具体的に説明します。
酵素は、元々身体に存在しているものなんです。
それが、加齢や、ストレス、添加物の多い食生活をすることが原因で体内酵素が減ります。
酵素が減ると、消化のための消化酵素も減ることになり太りやすくなるということです。
酵素効果

これを、サプリメントを飲むことで、体内の酵素を補います。
サプリメントは、痩せやすい体つくりをするために飲みます。

そして、朝食や夕食を置き換えることでダイエットをします。

ですが、実際に酵素ダイエットをしてみても痩せない人がいます。
その理由は、サプリメントを飲むだけで痩せると思っているからです。
サプリメント
サプリメントに痩せる効果はありません。

ダイエットは、
サプリメントを飲むだけでは成功できません。
酵素ドリンクや酵素サプリは、痩せやすい体つくりのサポートをするものだからです。

飲むだけで痩せないのに、どうして酵素はこんなにも人気なのか。

それには、ワケがあります。

酵素ダイエットをする最大のメリットは、
美容効果もあり、健康にもいい
という2点です。

酵素は、ダイエット効果だけでなく、美容にもいいことや健康にメリットがある。
美肌

こういったことから、酵素ダイエットが人気になりました。

ダイエットを目的にする場合、
基本的にサプリやドリンクで酵素を摂取します。
それと置き換えダイエットを実践します。

さらに、糖質制限をすることでダイエット効果が高くなります。
ポッコリお腹
特にポッコリお腹が気になる人にはおすすめですね。

さらに、普段の食生活を酵素を多く含む食品を摂ることでより効果的です。

顔に酷いやけどを負った女性が、酵素をたくさん摂取して顔の火傷後をほとんど目立たないものにした人もいます。

酵素には、肌にいい効果もあると言われます。

肌がキレイになりたい。

スマートな体型になりたい方にはおすすめなのが酵素なんですね。

だから、芸能人やモデルはこぞって酵素ダイエットを実践するんですね。

紗栄子さん、有村架純さん、橋本マナミさん、

安室奈美恵さんも酵素を意識的に摂っているようですね。

酵素ダイエッは、継続することで効果を維持することができます。

酵素ダイエットは、一時的なものではありません。
継続することが大切です。

食生活を改善すること。
適度な運動をすることなど、
健康的な生活を送ることが大切です。

酵素ダイエットは進化しています


酵素を含んだサプリは、様々なものが新しく発売されています。
麹菌や乳酸菌も配合した麹酵素サプリ、
青汁に酵素を含ませたフルーツ青汁など。

新しい商品が次々発売されてます。
麹サプリやフルーツ青汁は健康志向でダイエット効果も期待したい方の支持が高いサプリです。

酵素でダイエットをして痩せる人と痩せない人の違い!

違い
酵素ダイエットをして痩せない人

酵素ダイエットをして痩せる人

酵素ダイエットが人気でやってみたけど痩せない人がいます。

一方で、酵素ダイエットをして痩せた人もいる。

その違いってなんでしょう?

そもそもダイエットをして痩せる人も入れば、痩せない人もいますね。

その違いは、ダイエットのやり方を間違えているだけです。

酵素ダイエットも同じ。

酵素ダイエットで痩せない人はやり方を間違えてしまっているだけだったんです!

酵素はダイエット効果だけでなく、美肌、美髪など肌や髪にもいい栄養素。

高級な美容液や高い育毛剤にも含まれることが多い成分が酵素。

そもそも酵素は、身体にとって欠かせない成分ですが、残念ながら加齢とともに減少します。

そして、ストレスや生活習慣の乱れでも減少します。

不足した酵素を補い、ダイエットや美肌効果にもいいと評判です。

酵素ダイエットは、コスパ抜群なダイエット方法です。

そして、今酵素には様々なドリンクやサプリがあります。

最近、断然人気でおすすめなのは酵素サプリです。

酵素サプリは、いつでもどこでも酵素を補えるのでとても売れています。

そして酵素サプリは、ドラックストアやスーパーでも買えるものから通販専門のものまでたくさんの種類があります。

そして、定番の酵素ドリンクはドラックストアやスーパーでも買える定番商品になりました。

今でも人気の酵素ドリンクは通販専門で販売されてます。

酵素ドリンクも多種多様ありますね。

酵素ダイエットのいろいろな種類

酵素ダイエットとっても、様々なやり方があります。

主な、
酵素ダイエットの種類は、

今注目の酵素サプリ

そして定番の酵素ドリンク!
おすすめ酵素ドリンクはこちら

最近、利用できる施設が増えた酵素風呂
酵素風呂

酵素玄米も密かなブームになっていますね。

何といっても、酵素食品を摂るのが一番です。

などなど

酵素不足を解消するために酵素ダイエットするやり方はたくさんの種類があります。

手軽で人気なのが酵素サプリ。

進化した酵素サプリは、美肌成分や乳酸菌、麹菌など身体にいい成分が加わってパワーアップしました。

美容効果も期待できる酵素サプリは人気です。

酵素風呂は、まだまだ施設が少ないし、
酵素玄米には好き嫌いがありし継続するのが難しい。

酵素を多く含んだ食品を食べ自然な形でダイエットするのが一番ですが、
普段の生活でこれを実践するのは非常に難しい。

そこで気軽にダイエットをしたい方が選ぶのが、
今一番選んでいるのが、酵素サプリなんですね。

酵素サプリを摂って正しくダイエットをすれば、痩せることはできます。

しかし、ダイエットは正しくやらないと効果があるどころか、

リバウンドしたり、全然効果がない場合があります。

ひと昔、ダイエットと言えば、

「摂取カロリー」 -「消費カロリー」 = 「余分なカロリー」

この余分なカロリーを摂取することが原因で太るとされていた。

でもそれは、正しくは間違いでした。

太る原因

太る
あなたは太る原因って知ってますか?

一般的に太る原因って「摂取カロリー」-「消費カロリー」がプラスになると太る。
だから食べる量を減らして摂取カロリーを減らすか、運動して消費カロリーを増やせば痩せるって思っています。

だからみんな運動して痩せようとする。

そして太らない為に食べたいものを我慢する。

でも、それは実は間違いでした。

昔は痩せていたけど、いつの間にか太っていた。

どうしたら、痩せるんだろうって考えていた時、書店で一冊の本をみつけました。

その本には、驚くべき事実が書かれていました。

痩せない理由は、カロリーの摂りすぎではありませんでした。

そして、太る理由についても書かれていました。

あなたがやっていた酵素ダイエットは、正しいダイエット方法ではなかったかもしれません。

私の酵素ダイエット方法は間違っていました。

そもそもダイエットのやり方自体が間違っていたのです。

そう、太る原因は別な理由だから。

酵素ダイエットをすれば痩せるという以前に、太る原因がわかっていませんでした。

太る原因は、糖質(炭水化物)の過剰摂取によるもの。

糖質(炭水化物)を控え、余分な糖質を摂取しなければ自然と痩せます。

最近の研究でわかったことですが、太る原因は糖質を摂取したことによる血糖値の上昇が体を太らせそうです。

つまり、糖質の摂取を控え、不足した酵素を補えば自然と痩せることになる。

酵素ダイエットするのに、ただ酵素を摂るだけでは痩せません。

同時に糖質(炭水化物)の摂取を少なくすれば、特に運動をしたり、ステーキや焼き肉などのたんぱく質は控えたりしなくても、ちゃんと痩せていきます。

太る原因についてはこちらの記事を参考にしてください。

酵素ダイエットは正しいやり方さえすれば、

簡単に成功できるコストパフォーマンスのいいダイエット方法です。

酵素の役割は痩せる体質作りだけではありません。

美肌つくりや、健康な髪のためにも酵素は必要不可欠です。

酵素ダイエットをして酵素を補うことは、美容にも美髪にも健康にもいいということです。

もしあなたが今までダイエットをしてきて、痩せなかったという人は参考にしてください。

どんなダイエットをしても痩せない場合
それはダイエットについて正しく理解していなかっただけです。

だれでも2、3キロくらいなら少しの食事制限と宿便をどっさりだせばダイエットはできます。

ダイエットをしても痩せない人には、痩せないワケがありました。

そのホントの理由も知らないで、いろいろなダイエットをしても痩せないのは当たり前です。

痩せないと嘆く人がはまる落とし穴とは。

酵素サプリを積極的に摂っているにもかかわらず、痩せない。
酵素ドリンクを飲んだけど痩せない。

そんなときは、まず

今の食生活を確認してみましょう。

清涼飲料水(ジュース)が好き
ついお菓子に手を出してしまう
食べるのが人より早い
白いご飯が好き
パスタやラーメンなど麺類の食事が多い

これら全てに該当している場合、どんなダイエットを始めても効果は少なく、痩せるのは難しい。

なぜなら、どれも体内の血糖値を急上昇させ、太る食生活をして、体内酵素がムダに使われているから!

太る原因は、糖質の摂取により血糖値を急上昇させるということでしたよね。

食べた糖質はブドウ糖に分解され吸収されて血液中に入ります。
糖質を過剰摂取すると血液中のブドウ糖が増えます。
すると血糖値は上がりすぎてしまいますから、膵臓がインスリンが出て余ったブドウ糖を処理します。
インスリンは余ったブドウ糖をグリコーゲンにして肝臓や筋肉の細胞に摂り込みます。
ですがグリコーゲンとして細胞に摂りこめる量は限度があります。
そのとき余ったブドウ糖は、中性脂肪に形を変え脂肪になります。

これが太る最大の理由でした!

まず、糖質の多い食事を控え、酵素の多い食品を摂る食事にしてみましょう。

これで
ダイエットを成功する確率は高くなります。

そして、お腹が空いたら酵素ドリンクを飲む。

すると無理することなく自然とダイエットを続けることができる。

ダイエットしても痩せない原因まとめ

まとめ
極端に食事制限すると、痩せるどころかリバウンドの元になります。

食事制限とは決してやみくもに「ものを食べない」ということではありません。
それどころか極端な食事制限は、太りやすい体を作る原因となり、リバウンドの元となってしまう。

酵素ダイエットで置き換えしているのに痩せないということは、必ず何かの理由がそこにはあります。
再度確認しておきましょう。

ダイエットで痩せるには、
・糖質量をコントロールする
・バランスのよい、正しい食事を習慣づける
・酵素を身体に摂り入れる

あなたが今、ダイエットをしても痩せないという悩みをお持ちならば、まずは1日の食事内容の見直しから始めてみましょう。
そして痩せない原因が分かったら、3つの対処方法生活の中に取り入れていくようにしましょう。

「食を制する者はダイエットを制す」です。

正しいダイエットを、ぜひ今から実践してみてくださいね。

おすすめ生酵素サプリはこちら