酵素ドリンク、酵素サプリのメリットデメリット

では、酵素ダイエットするなら酵素ドリンクと酵素サプリどっちがいいんだろう。
酵素ダイエットは、身体に不足した酵素を酵素ドリンクや酵素サプリを飲むことでダイエットすること。
その不足した酵素を補うために酵素ドリンクや酵素サプリを飲む。
つまり、酵素ドリンクや酵素サプリを飲むだけでは痩せません。

 

不足した酵素を補うことで、効率的なダイエットをする。

 

酵素ダイエットは、実にコストパフォーマンスがいいダイエット方法。

 

なぜなら、不足した酵素を補うとこで健康や美容にもメリットがあるから。

 

つまり、ダイエット方法しながら、健康にも美容にも効果を期待できることになる。

 

酵素ダイエット始めるなら、

 

 

酵素ドリンクと酵素サプリどっちがいい?

 

酵素どっち

酵素ダイエットを始めるのに、酵素ドリンクがいいのか
酵素サプリがいいのか迷う。

 

どちらも不足している酵素を体内に補うためのもの。

 

では、どちらの方が痩せられる?
酵素ドリンクの酵素は熱処理されているので効果が薄いと言われることもある。
ですが、熱に強い酵素もあり実際のところははっきりとしていない。

 

酵素ドリンク

 

酵素ドリンクのメリット
酵素ドリンクは、何といっても満腹感が得られるのでダイエットには都合がいい。

 

酵素ドリンクのデメリット
酵素ドリンクは独特な味があります。
飲みやすいように工夫されていますが、やっぱり好き嫌いはある。

 

一方、酵素サプリは簡単に体内に酵素を摂り入れることができる。
生の酵素をそのままカプセルでぎゅっと濃縮している。

 

酵素サプリ
酵素サプリのメリットは、
だれでも簡単に飲むことができ、味も関係ない。
手軽に酵素を摂ることができるのが最大のメリット。

 

酵素サプリのデメリット
酵素サプリのデメリットは、置き換えダイエットをする場合空腹感が強く感じられてしまうこと。
つまりある程度の意思を強く持ってダイエットに取り組まないとつい食べ過ぎてしまうことがある。

 

もし、あなたが食事制限や管理が苦手なら酵素ドリンクがおすすめになる。
そして、食べ過ぎないように食事を制限できるのなら酵素サプリがおすすめだね。

 

あなたは、酵素ドリンク、酵素サプリ。
どっちを選ぶ?

 

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ここでもう少し酵素ダイエットについて少し詳しくおさらいしてみます。

酵素ダイエットとは

 

そもそも酵素ダイエットとは、不足している酵素を補って痩せやすい体つくりとするダイエット方法です。

 

酵素は、元々体で作られていますが、加齢やストレス、添加物の多い食事で不足しがちになります。
そして、酵素が不足すると、自然と太りやすくなる原因のひとつとして言われています。
そこで、不足している酵素を食物酵素で補うことで、酵素不足を解消しようと始まった酵素ダイエット。

 

酵素による効果は、

  • 代謝が改善される
  • 腸内環境が改善される
  • 活性酸素を除去する

と言われています。

 

つまり、酵素自体に体重を落とす効果はありません。

 

酵素ダイエットとは、不足した酵素を補いながら、

 

暴飲暴食をやめ、バランスの摂れた正しい食生活をすることです。

 

そして、酵素ドリンクで置き換えダイエットすることで短期間で結果を出すことができます。

 

朝食や夕食を酵素ドリンクで置き換え、カロリーの取得を減らしていきます。

 

そして、ウォーキングや軽い運動なのも併用するとさらにいいですね。
筋力が落ちると基礎代謝が落ちますので痩せにくい体になると言われています。

 

ウォーキングや運動もすることで筋力が回復し、基礎代謝も上がり痩せやすい体質ができていきます。

 

こうした複合的なダイエットをすることが、酵素ダイエット成功の秘訣を言えるかもしれませんね。

 

 

酵素ダイエットを始めることで、同時に食生活も改善し、ウォーキングや軽い運動なども行い健康的なダイエットをすることで目標体重を達成しましょう。
まずははじめてみよう
まずは、はじめてみることです。

 

酵素ドリンクや生酵素サプリはきっかけでしかありません。

 

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酵素ドリンクや生酵素サプリを飲むことで得られること。

 

それは、痩せやすい体質作りをすることです。

 

 

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