痩せない理由
ダイエットしても痩せない理由!
これを知らなければ永遠に痩せません!

ダイエットで痩せない理由はたった一つでした。

  • ジムに通ってダイエット
  • 痩身エステでダイエット
  • 骨盤ダイエット
  • キャベツダイエット
  • バナナダイエット
  • 酵素ダイエット
  • 炭水化物抜きダイエット
  • 筋トレダイエット

などなど
様々なダイエット方法を試しても一時的に痩せることはあっても継続できない。
一生懸命やっているのに、なぜこんなにも痩せないのか?
それどころかリバウンドしてしまう。

いろんなダイエットにチャレンジしても、結局はリバウンドします。
痩せたと思っても結局は一時的です。

正しいダイエット知識を身につけないといつまでも痩せません!

ダイエットで痩せない理由を知らなければ、いつまでたっても痩せることはないです。
これから先、どんなダイエット方法に試してみても痩せない!
そんな意味のないダイエットをしてしまいます。

しかし、現在、私はダイエットで痩せない理由がわかってから苦労することなく改善した体重を維持しています。
朝昼晩3食、普通に食べ、運動もせずに4キロのダイエットに成功できました!
そしてその体重のまま維持できています。

ダイエットして痩せたいと思ったのなら、
これから紹介する「痩せない理由」を理解し、改善してみてください。

ダイエットをしても痩せない理由! 

たったひとつです。

それは、急に血糖値を上げないこと
血糖値は食事と関係しています。

実はこのことは、
「医者が教える食事術」
 最強の教科書

20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
を読んで学びました。
詳しくは上記の本を読んだ方がわかると思います。

この本に書かれている太る理由は、それは糖質です。
糖質=炭水化物

肥満は血糖値が上がることで起きる

つまり、血糖値を上げないようにすれば、自然と痩せていくそうです。

カロリーと肥満はまるで関係ないという事実がわかりました。

消費カロリーよりも摂取カロリーを減らせば痩せるということはまずありえないそうです。

アルコール飲料はみんな高カロリーですから、お酒が好きな人は全て太ることになってしまいます。ですが、実際はお酒をたくさん飲む人でも痩せている人はたくさんいます。

また、脂肪は食べても便として出るので体内には残りません。
一応、糖質は100%吸収されます。
脂肪を食べたらそのまま脂肪になることはなく、糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると中性脂肪が蓄積されます。

中性脂肪は使いきれなかったエネルギー。

では、痩せるためにはどうしたらいいのか。

それは血糖値を上げすぎたり、下げすぎたりしないこと。

私達の血管の中に存在するブドウ糖。

このブドウ糖の元になるのが糖質です。

糖質を摂りすぎると血液中のブドウ糖が増えます。

そのままでは血糖値が上がり過ぎてしまうので、膵臓からインスリンが出て余ったブドウ糖を処理してくれます。インスリンが余ったブドウ糖をグリコーゲンに変えて肝臓や筋肉の細胞に取り込んでくれます。
しかし、グリコーゲンとして細胞に取り込まれる量は限界があるため、さらに余ったブドウ糖は中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込まれる。
これが肥満の原因となります。

詳しくは「医者が教える食事術」を読まれるともっと理解できると思います。

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